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关心断念-如何观心和练习断念

关心断念-如何观心和练习断念

戒撸4个月了?今天没忍住撸了一次有事吗?求回答?唉

有句俗语叫记吃不记打,这句话对心魔也适用,时间一久,心魔想,咦?有好长一段时间没向你要吃的(H源)了,今天试试呗,死马当活马医,说不定你还真给了,所以,就出现像飞翔老师说的,有些戒了一两年的戒友破戒的情况,这种情况通常都是连续破戒,让你欲罢不能!就是因为这些戒友放松了警惕,以为心魔不会再向他索取养分(H源),心魔正是抓住了这种侥幸心理,心魔因为一次无心的试探成功了,况且已经饿了那么久,你觉得它会要一次就善罢甘休么?当然不会!只要它得逞一次,就会向你连续疯狂的索取,甚至要的比破戒高峰期还要凶!所以,我们戒色一定要时刻保持警惕,注意观心断念,既然开始戒色我们就一定要切掉心魔的一切养分(H源)!

要破戒的时候赶紧看《寿康宝鉴》,也可以去戒色吧

如何观心和练习断念

每天认真落实《戒色七部曲》日课,当淫念来的时候灵活运用“断念八法”辩证对治,用完之后彻底放下“断念八法”(尤其是彻底放下观心断念)。如果淫念没有来,根本不需要用“断念八法” (尤其是根本不需要天天觉察念头、天天练习观心断念)。

“《戒色七部曲》+断念八法”是一套完整的系统戒色体系。前者治本,后者治标。打好“《戒色七部曲》+断念八法”(简称“七部曲+八法”)这套标本兼治的“系统戒色”组合拳,成功戒色不在话下!

你自己搜:戒色论坛和戒色七部曲。

兄弟们戒色34天,为什么感觉脑子不好用了,反

您好。考虑是戒断反应。坚持戒色养生锻炼行善,加强观心断念以防意淫暗漏。坚持一段时间即可恢复。不用太担心,不能失去信心。戒断反应是很正常的。加油!

睡眠不好,经常失眠,身体震颤抖动,没

给你分享我的助眠方法:1.注意呼吸功。当自己睡不着的时候,可以先深呼吸,然后把注意力集中在呼吸上,然后可以进行浅层呼吸并注意呼吸。慢慢的你就能睡着了。它的原理:深呼吸是一个人入睡的基本动作之一,而注意呼吸既形成了单调刺激,又可以转移注意力防止外界声音的干扰,因此这是和睡眠机理是相吻合的。2.观心断念法。可是,对于有些时候,注意呼吸功却没有效果(与其说是没有效果,不如说是做不到注意呼吸,认真执行它是可行的),这时候难免杂念横生,思绪交加,这就要用到观心断念法了,观心断念法请到戒色吧学习飞翔哥的文章,不过这时候断的不是淫念而是杂念,学习之后把杂念断掉再执行注意呼吸功就行了。3.但是,有时候却又是没有效果的(与其说是没有效果,不如说是做不到观心断念和注意呼吸,执行之后还是可行的),这时候是精神亢奋,预想与思绪交加,这时候就用到了意识控制法。可以先突然发一个较强的要控制自己思想意识的想法,然后不断强化这种想法,慢慢的你就能渐渐控制自己的思想了,然后就是观心断念,再然后就是注意呼吸功,OK。此套功法是本人多年经验之精华,对于平时的养生大有裨益。如果你是那种由于药剂引起的或者是大脑神经递质水平严重失调的那么请左转正规大医院。

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